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TRUCS MINCEUR :n
Bientot l'été, va falloir se denuder un peu.. Et oui comme tous les ans ont va etre obligées de découvrir nos corps.. moi perso je deteste mais quant il fait 30 degres on est bien obligées..
1-l'AGAR-AGAR (algue japonnaise)
coupe faim naturel, il piége les mauvaises graisses mais aussi les sucres et les calories, et enfin, diminue le taux de cholestérol et de triglycérides... Il réduit avantageusement les calories consommées. c'est un mucilage (c’est-à-dire une substance que l’on retrouve dans quelques végétaux et qui à la propriété de prendre du volume au contact de l'eau ) L’agar-agar est composé de fibres solubles, à l'instar de celles des pommes, de l'avoine... Une fois consommé, il gonfle dans l'estomac et forme un gel qui capte les graisses et les sucres. Impossible à digérer, il s'élimine directement et n'est pas stocké par l'organisme. Il agit, comme tout aliment à base de fibres, sur le transit intestinal.
MODE D EMPLOI ? Consommer chaque jour, 30 minutes avant votre repas une boisson chaude contenant de l’agar-agar (exemple un thé ou un café avec 1 cuillere a café d agar agar..)
le 28 mai 2008 2-LA GALETTE REGIME DU DOCTEUR DUNKAN
le regime dunkan est un regime très proche du régime hyper protéiné, avec retour à la normale progressivement et phase de stabilisation. Le régime comporte 4 phases successives : ICI,je ne m'interesserai pas au regime dunkan mais exclusivement a la recette de sa galette. A base de son, celle ci me parait interessante pour ne pas prendre de poid ou au moins pour limiter les degats !
RECETTE :
*1 CS DE son de blé (aide au transit intestinale) *2 CS de son d avoine (ses fibres absorbent vingt-deux fois leur volume de liquide ce qui donne une impression de satiété) *1 oeuf (on peut enlever le jaune) *2 CS de fromage blanc 0%
POUR DONNER UN PEU DE GOUT : de thon, epices ou une ptite cuillere de sucre regime,de la canelle.. 3 minutes au micro onde et c'est pret ATTENTION..une seule par jour..il ne faut pas abuser du son..!
NE FAIT PAS GROSSIR; A PLUTOT BON GOUT ... POURQuOI SE PRIVER !
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